Cenník

TERRA CARE MASÁŽE

Prémiový cenník — osteopatická chiropraxia, terapia TMJ, masáže

Rezervácia: www.terracaremasaze.sk/rezervacia/

DIAGNOSTIKA A PLÁN

  • Úvodná diagnostika + terapeutický plán (až 45 min; typicky 40–45 min)
    35 €
  • Kontrolná návšteva / úprava plánu (až 30 min; typicky 25–30 min)
    20 €
  • Konzultácia k nálezom(RTG/MR/CT, správy) — osobne/online do 5
    22 €

OSTEOPATICKÁ CHIROPRAXIA A MYOSKELETÁLNE TECHNIKY

  • Osteopatická chiropraxia – celotelová (až 50 min; typicky 45–50 min)
    54 €
  • Segmentové ošetrenie (krk / driek) (až 40 min; typicky 35–40 min)
    35 €
  • Svalovo-fasciálne uvoľnenie (až 40 min; typicky 35–40 min)
    35 €

SÁNKOVÝ KĹB(TMJ)a nazálne dysfunkcie

  • TMJ terapia (sánkový kĺb) (až 45 min; typicky 40–45 min)
    40 €
  • TMJ a krk a hlava (až 60 min; typicky 55–60 min)
    55 €
  • TMJ reset/obnova(sánkový kĺb a jeho okolie,masáž vnútorných a vonkajších svalov úst (až 90 min; typicky 80–90 min)
    85 €
Puknutie pri chiropraxii nie je podmienkou účinku — cieľom je uvoľnenie a správny pohybový vzor.Pri problémoch so sekanim sánky, ťaźkosťami otvorení úst, zatínaní sánky, bruxizmus a teda škrípaní zubami často pri strese svaly a nervy reagujú stiahnutím a stuhnutím

MASÁŽE A RELAX TERAPIE

  • Terapeutická masáž chrbta a šije (50 min)
    35 €
  • Celotelová terapeutická masáž (60 min)
    50 €
  • Celotelová masáž – luxusná (90 min)
    65 €
  • Luxusná relaxačná masáž tváre a hlavy (30 min)
    35 €
  • Masáž hlavy, tváre a krku (30 min)
    30 €
  • Komplexná masáž nôh + sedacie svaly (50 min)
    35 €
Zahŕňa chodidlá, prednú aj zadnú stranu nôh a sedacie (gluteálne) svaly; pomáha pri ťažkých/unavených nohách, napätí lýtok a plantárnom preťažení.
  • Podpisový Rirtuál Terra (90 min)- TMJ,krk,bankovanie,masáž tváre a šije s aromaterapiou
    75€
  • ŠPECIÁLNE TECHNIKY A DOPLNKY

    • Bankovanie – lokálne (30 min)
      20 €
    • Bankovanie ako doplnok k terapii
      +10 €
    • Ušná sviečková terapia (20 min)
      11 €
    • Skríning držania tela + korekčný mini-tréning (30 min)
      20 €

    BALÍČKY (VÝHODNÉ)

    • TMJ reštart — 3× (až 60 min; typicky 55–60 min)
      120 €
    • Reštart chrbta — 3× (až 50 min; typicky 45–50 min)
      90 €
    • Antistresový program(masáž chrbta, masáž tváre alebo bankovanie — 5× (až 60 min; typicky 55–60 min)
      175 €
    • Športová rehabilitácia (rameno/koleno) — 3× (až 50 min; typicky 45–50 min)
      100 €
    • Krk a migrény — 3× (až 60 min; typicky 55–60 min)
      100 €
    • Ramená a lopatky — 3× (až 50 min; typicky 45–50 min)
      90 €
    • Dolná chrbtica L5–S1 — 3× (až 50 min; typicky 45–50 min)
      100 €
    • Luxusný relax — 3× (až 90 min; typicky 80–90 min)
      115 € (ušetríte 10 €)
    • Reštart tváre a hlavy — 3× (až 30 min; typicky 25–30 min)
    • Permanentka masáž — 5× (až 60 min; typicky 55–60 min)
      170 €)
    • Permanentka – luxusná — 5× (až 90 min; typicky 80–90 min)
      320 €
    Balíček = séria cielene zameraných ošetrení pre konkrétnu oblasť alebo problém. Dĺžky sú orientačné a program prispôsobím na mieru.

    DARČEKOVÉ POUKÁŽKY

    • Darčeková poukážka podľa výberu služieb z platného cenníka — klient/klientka si zvolí kombináciu služieb, poukážka bude vystavená na presnú sumu podľa cenníka.
    • Poukážky zasielam e-mailom po úhrade (pripísaní platby na účet)anom odbere.

    INFORMÁCIE

    Víkendový príplatok: +10 € • Zmena/zrušenie termínu: min. 12 h vopred bezplatne; zrušenie v priebehu 12 h = storno 50 %; nedostavenie sa = 100 % ceny (pri darčekovej poukážke sa poukaz považuje za využitý). • Posúdenie záznamov slúži na lepšiu voľbu terapie; nenahrádza lekársku diagnostiku. • Dĺžky sú orientačné; platíte za odbornosť a výsledok, nie za minúty.
    © 2026 Terra Care Masáže • Prievidza

    BALÍČKY (VÝHODNÉ)

    • Myofasciálne a mäkké techniky (30 min)
      27 €
    • Diagnostika pohybového aparátu
      30 €
    • Aromaterapeutická masáž (60 min)
      45 €
    • Tehotenská masáž (50 min)
      40,50 €
    • Masáž tváre (antistresová)
      13,50 €
    • Individuálne cvičenia (konzultácia + plán)
      30 €
    • Športový — Diagnostika pohybového aparátu, Myofasciálne techniky, Bankovanie, Cvičenie pre regeneráciu a prevenciu zranení
      85,50 €
    • Wellness pre dvoch — Aromaterapeutická masáž alebo masáž chrbta a masáž tváre (prebieha postupne — najskôr jeden, potom druhý)
      108 €
  • Balíček: Darček Zdravia>
    Darček Zdravia — 2 Masáže 50min , Ušná sviečková terapia 20min
    90 €
  • TMJ (temporomandibulárny kĺb) — informácie a pomoc osteopatickej chiropraxie

    • Čo je TMJ: drobný kĺb pred ušami spája sánku s lebkou; pri preťažení vzniká bolesť, „pukanie“, ťažšie otváranie úst, bolesti hlavy či tlak v ušiach.
    • V Terra Care Masáže: pracujem jemnými osteopaticko-chiropraxnými technikami na uvoľnenie napätia a zlepšenie funkcie TMJ, krku a hrudníka.
    • Najčastejšie príznaky
    • Bolesť v čeľusti, pri žuvaní alebo zívaní; „klik/puk“ v kĺbe, občasné zablokovanie sánky.
    • Bolesti hlavy (čelové, spánkové), tlak v ušiach, tinnitus.
    • Citlivosť žuvacích svalov a spánkov, stuhnutosť krku a ramien, bruxizmus (zaťatie sánky).
    • Prečo sa TMJ zhoršuje
    • Dlhodobý stres a návyky (škrípanie zubov, žuvačky, zovretý zhryz).
    • Držanie tela (predsun hlavy, spadnuté ramená, dýchanie „hore hrudníkom“).
    • Po stomatologických zákrokoch, po úraze, pri nesúlade zhryzu; jednostranné žuvanie, tvrdá strava, dlhé sedenie bez pauzy.
    • Ako pomáham (jemne a celostne)
    • Vstupná diagnostika: rozhovor, funkčné testy sánky, palpácia žuvacích svalov, C1–C3, jazylky a hrudníka.
    • Mäkké a myofasciálne techniky: uvoľnenie žuvacích svalov, šije a ramien; jemné trakcie a mobilizácie.
    • Osteopaticko-chiropraxné mobilizácie: citlivé techniky pre prechody lebka–krk, jazylku a kľúčové rebrá (vplyv na dych a držanie hlavy).
    • Nácvik dýchania a držania sánky: opora jazyka na podnebí, „soft-close“ zhryz bez zovretia, bráničné dýchanie.
    • „Puknutie“ nie je podmienkou účinku — účinok dosahujeme uvoľnením mäkkých tkanív a lepšou koordináciou.
    • Koľko sedení?
    • Individuálne; pri funkčnom preťažení často pomôže séria 3–5 sedení s domácim plánom; pri dlhodobých ťažkostiach viac času.
    • Kedy najprv k lekárovi/zubárovi
    • Po úraze tváre/čeľuste alebo pri náhlom zablokovaní sánky; výrazný opuch, horúčka, strata citlivosti, zhoršujúci sa zhryz; silná bolesť bez úľavy.
    • Časté otázky
    • Je terapia bolestivá? Techniky sú jemné; cieľom je uvoľnenie, nie bolesť. Mierne „dobré napätie“ je v poriadku.
    • Súvisí to s krkom a držaním tela? Áno — poloha hlavy a napätie šije výrazne ovplyvňujú TMJ, preto riešim aj krčnú oblasť a vzor dýchania.