Cenník
TERRA CARE MASÁŽE
Prémiový cenník — osteopatická chiropraxia, terapia TMJ, masáže
DIAGNOSTIKA A PLÁN
- Úvodná diagnostika + terapeutický plán (až 45 min; typicky 40–45 min)35 €
- Kontrolná návšteva / úprava plánu (až 30 min; typicky 25–30 min)20 €
- Konzultácia k nálezom(RTG/MR/CT, správy) — osobne/online do 522 €
OSTEOPATICKÁ CHIROPRAXIA A MYOSKELETÁLNE TECHNIKY
- Osteopatická chiropraxia – celotelová (až 50 min; typicky 45–50 min)54 €
- Segmentové ošetrenie (krk / driek) (až 40 min; typicky 35–40 min)35 €
- Svalovo-fasciálne uvoľnenie (až 40 min; typicky 35–40 min)35 €
SÁNKOVÝ KĹB(TMJ)a nazálne dysfunkcie
- TMJ terapia (sánkový kĺb) (až 45 min; typicky 40–45 min)40 €
- TMJ a krk a hlava (až 60 min; typicky 55–60 min)55 €
- TMJ reset/obnova(sánkový kĺb a jeho okolie,masáž vnútorných a vonkajších svalov úst (až 90 min; typicky 80–90 min)85 €
Puknutie pri chiropraxii nie je podmienkou účinku — cieľom je uvoľnenie a správny pohybový vzor.Pri problémoch so sekanim sánky, ťaźkosťami otvorení úst, zatínaní sánky, bruxizmus a teda škrípaní zubami často pri strese svaly a nervy reagujú stiahnutím a stuhnutím
MASÁŽE A RELAX TERAPIE
- Terapeutická masáž chrbta a šije (50 min)35 €
- Celotelová terapeutická masáž (60 min)50 €
- Celotelová masáž – luxusná (90 min)65 €
- Luxusná relaxačná masáž tváre a hlavy (30 min)35 €
- Masáž hlavy, tváre a krku (30 min)30 €
- Komplexná masáž nôh + sedacie svaly (50 min)35 €
Zahŕňa chodidlá, prednú aj zadnú stranu nôh a sedacie (gluteálne) svaly; pomáha pri ťažkých/unavených nohách, napätí lýtok a plantárnom preťažení.
Podpisový Rirtuál Terra (90 min)- TMJ,krk,bankovanie,masáž tváre a šije s aromaterapiou
75€
ŠPECIÁLNE TECHNIKY A DOPLNKY
- Bankovanie – lokálne (30 min)20 €
- Bankovanie ako doplnok k terapii+10 €
- Ušná sviečková terapia (20 min)11 €
- Skríning držania tela + korekčný mini-tréning (30 min)20 €
BALÍČKY (VÝHODNÉ)
- TMJ reštart — 3× (až 60 min; typicky 55–60 min)120 €
- Reštart chrbta — 3× (až 50 min; typicky 45–50 min)90 €
- Antistresový program(masáž chrbta, masáž tváre alebo bankovanie — 5× (až 60 min; typicky 55–60 min)175 €
- Športová rehabilitácia (rameno/koleno) — 3× (až 50 min; typicky 45–50 min)100 €
- Krk a migrény — 3× (až 60 min; typicky 55–60 min)100 €
- Ramená a lopatky — 3× (až 50 min; typicky 45–50 min)90 €
- Dolná chrbtica L5–S1 — 3× (až 50 min; typicky 45–50 min)100 €
- Luxusný relax — 3× (až 90 min; typicky 80–90 min)115 € (ušetríte 10 €)
- Reštart tváre a hlavy — 3× (až 30 min; typicky 25–30 min)
- Permanentka masáž — 5× (až 60 min; typicky 55–60 min)170 €)
- Permanentka – luxusná — 5× (až 90 min; typicky 80–90 min)320 €
Balíček = séria cielene zameraných ošetrení pre konkrétnu oblasť alebo problém. Dĺžky sú orientačné a program prispôsobím na mieru.
DARČEKOVÉ POUKÁŽKY
- Darčeková poukážka podľa výberu služieb z platného cenníka — klient/klientka si zvolí kombináciu služieb, poukážka bude vystavená na presnú sumu podľa cenníka.
- Poukážky zasielam e-mailom po úhrade (pripísaní platby na účet)anom odbere.
INFORMÁCIE
Víkendový príplatok: +10 € • Zmena/zrušenie termínu: min. 12 h vopred bezplatne; zrušenie v priebehu 12 h = storno 50 %; nedostavenie sa = 100 % ceny (pri darčekovej poukážke sa poukaz považuje za využitý). • Posúdenie záznamov slúži na lepšiu voľbu terapie; nenahrádza lekársku diagnostiku. • Dĺžky sú orientačné; platíte za odbornosť a výsledok, nie za minúty.
BALÍČKY (VÝHODNÉ)
-
Myofasciálne a mäkké techniky (30 min)27 €
-
Diagnostika pohybového aparátu30 €
-
Aromaterapeutická masáž (60 min)45 €
-
Tehotenská masáž (50 min)40,50 €
-
Masáž tváre (antistresová)13,50 €
-
Individuálne cvičenia (konzultácia + plán)30 €
-
Športový — Diagnostika pohybového aparátu, Myofasciálne techniky, Bankovanie, Cvičenie pre regeneráciu a prevenciu zranení85,50 €
-
Wellness pre dvoch — Aromaterapeutická masáž alebo masáž chrbta a masáž tváre (prebieha postupne — najskôr jeden, potom druhý)108 €
Balíček: Darček Zdravia>
Darček Zdravia — 2 Masáže 50min , Ušná sviečková terapia 20min
90 €
TMJ (temporomandibulárny kĺb) — informácie a pomoc osteopatickej chiropraxie
- Čo je TMJ: drobný kĺb pred ušami spája sánku s lebkou; pri preťažení vzniká bolesť, „pukanie“, ťažšie otváranie úst, bolesti hlavy či tlak v ušiach.
- V Terra Care Masáže: pracujem jemnými osteopaticko-chiropraxnými technikami na uvoľnenie napätia a zlepšenie funkcie TMJ, krku a hrudníka.
- Bolesť v čeľusti, pri žuvaní alebo zívaní; „klik/puk“ v kĺbe, občasné zablokovanie sánky.
- Bolesti hlavy (čelové, spánkové), tlak v ušiach, tinnitus.
- Citlivosť žuvacích svalov a spánkov, stuhnutosť krku a ramien, bruxizmus (zaťatie sánky).
- Dlhodobý stres a návyky (škrípanie zubov, žuvačky, zovretý zhryz).
- Držanie tela (predsun hlavy, spadnuté ramená, dýchanie „hore hrudníkom“).
- Po stomatologických zákrokoch, po úraze, pri nesúlade zhryzu; jednostranné žuvanie, tvrdá strava, dlhé sedenie bez pauzy.
- Vstupná diagnostika: rozhovor, funkčné testy sánky, palpácia žuvacích svalov, C1–C3, jazylky a hrudníka.
- Mäkké a myofasciálne techniky: uvoľnenie žuvacích svalov, šije a ramien; jemné trakcie a mobilizácie.
- Osteopaticko-chiropraxné mobilizácie: citlivé techniky pre prechody lebka–krk, jazylku a kľúčové rebrá (vplyv na dych a držanie hlavy).
- Nácvik dýchania a držania sánky: opora jazyka na podnebí, „soft-close“ zhryz bez zovretia, bráničné dýchanie.
- „Puknutie“ nie je podmienkou účinku — účinok dosahujeme uvoľnením mäkkých tkanív a lepšou koordináciou.
- Individuálne; pri funkčnom preťažení často pomôže séria 3–5 sedení s domácim plánom; pri dlhodobých ťažkostiach viac času.
- Po úraze tváre/čeľuste alebo pri náhlom zablokovaní sánky; výrazný opuch, horúčka, strata citlivosti, zhoršujúci sa zhryz; silná bolesť bez úľavy.
- Je terapia bolestivá? Techniky sú jemné; cieľom je uvoľnenie, nie bolesť. Mierne „dobré napätie“ je v poriadku.
- Súvisí to s krkom a držaním tela? Áno — poloha hlavy a napätie šije výrazne ovplyvňujú TMJ, preto riešim aj krčnú oblasť a vzor dýchania.
Najčastejšie príznaky
Prečo sa TMJ zhoršuje
Ako pomáham (jemne a celostne)
Koľko sedení?
Kedy najprv k lekárovi/zubárovi
Časté otázky
