Cenník
TERRA CARE MASÁŽE
Špecializovaná manuálna terapia a TMJ, Zmyslové rituály a Baliky v Prievidzi
DIAGNOSTIKA A VSUPNÉ KONZULTáCIE-Ideálny prvý krok, ak Vás trápi dlhodobá bolesť, obmedzený pohyb alebo nevysvetliteľné napätie
- Úvodná diagnostika + terapeutický plán (do45 min)Detailný rozhovor,palpácia svalov,skríning držania tela a testy pohyblivosti.Odídete s jasným plánom riešenia35 €
- Kontrolná návšteva a úprava plánu (do 30 min)20 €
- Konzultácia k nálezom(RTG/MR/CT, správy) — osobne/online do 30 min.22 €
CIELENÉ MANUÁLNE TERAPIE
- Osteopatická chiropraxia celotelová (do 50 min)54 €
- Segmentové ošetrenie (akútny krk alebo driek Rýchly a presne mierený zásah na konkrétnu problematickú oblasť pri náhlom obmedzení pohybu(do 40 min)35 €
- Svalovo-fasciálne uvoľnenie (do 40 min)35 €
SÁNKOVÝ KĹB(TMJ)a HLAVA- Špeciálna metodika pri zatiňaní sánky,bruxizmus(škripanie zubov),pukaním v kĺbe,migrénami a napätím v oblasti tváre
- TMJ terapia (sánkový kĺb) (do45 min)Cielené uvoľnenie žuvacích svalov, sánkového kĺbu a kŕčnej chrbtice zvonku aj zvnútra40 €
- TMJ a krk a hlava (do 60 min)Prepojenie terapie sánkového kĺbu a hĺbkovým uvoľnením šije a spánkov. Ideálne pri záťaži zo stresu a bolestiach hlavy55 €
- KOMPLEXNÝ TMJ reset a Tvárová obnova(do90 min)Hĺbkový manuálny a zmyslový rituál pre kompletné uvoľnenie orofasciálnej oblasti,dýchacieho vzoru a celkovej stuhnutosti85 €
Puknutie pri chiropraxii nie je podmienkou účinku — cieľom je uvoľnenie a správny pohybový vzor.Pri problémoch so sekanim sánky, ťaźkosťami otvorení úst, zatínaní sánky, bruxizmus a teda škrípaní zubami často pri strese svaly a nervy reagujú stiahnutím a stuhnutím
TMJ terapia (sánkový kĺb) (do45 min)Cielené uvoľnenie žuvacích svalov, sánkového kĺbu a kŕčnej chrbtice zvonku aj zvnútra
40 €
TMJ a krk a hlava (do 60 min)Prepojenie terapie sánkového kĺbu a hĺbkovým uvoľnením šije a spánkov. Ideálne pri záťaži zo stresu a bolestiach hlavy
55 €
KOMPLEXNÝ TMJ reset a Tvárová obnova(do90 min)Hĺbkový manuálny a zmyslový rituál pre kompletné uvoľnenie orofasciálnej oblasti,dýchacieho vzoru a celkovej stuhnutosti
85 €
ZMYSLOVÝ RELAX A PODPISOVÉ RITUÁLY-Pre momenty, kedy potrebujete spomnaliť, vypnúť hlavu a dopriať telu prémiovú starostlivosť
- Cielená terapia chrbta a šije a pre regenerácizu (50 min)40 €
- Celotelová terapeutická masáž (60 min)Harmonické prepojenie hĺbkovej masáže50 €
- Luxusná Celotelová regenerácia-Pomalá,celostná masáž bez ponáhľania s využitím prírodných olejov pre dokonalý únik zo zhonu(90 min)65 €
- Luxusná relaxačná masáž tváre a hlavy (30 min)35 €
- Komplexná masáž nôh + sedacie svaly (do 40 min)35 €
Zahŕňa chodidlá, prednú aj zadnú stranu nôh a sedacie (gluteálne) svaly; pomáha pri ťažkých/unavených nohách, napätí lýtok a plantárnom preťažení.
Podpisový Rirtuál Terra (90 min)- Bestseller a vlajková ľoď štúdia. Autorská kombinácia TTMJ terapie,masáž tváre a šije, bankovanie a aromaterapia
75€
ŠPECIÁLNE TECHNIKY A DOPLNKY
- Bankovanie – lokálne (30 min)20 €
- Bankovanie ako doplnok k terapii+10 €
- Ušná sviečková terapia (20 min)11 €
- Skríning držania tela + korekčný mini-tréning (30 min)20 €
BALÍČKY (VÝHODNÉ)
- Kúra TMJ reštart — 3×60 min150 €
- Kúra Reštart chrbta — 3×50 min.)110 €
- Kúra Antistresový program(masáž chrbta, masáž tváre alebo bankovanie — 5×60 min175 €
- Kúra Reštart chrbta s bankovaním 3x50 min135 €
- Kúra Športová rehabilitácia— 3×45min.100 €
- Kúra Krk a migrény — 3×60 min100 €
- Permanentka chrbát bez bolesti 5×50min.180 €)
- Permanentka masáž chrbrta a bankovanie 5×50min.220 €)
- Permanentka Celotelová regenerácia— 5×90 min295 €
Balíček = séria cielene zameraných ošetrení pre konkrétnu oblasť alebo problém. Dĺžky sú orientačné a program prispôsobím na mieru.
DARČEKOVÉ POUKÁŽKY
- Darčeková poukážka podľa výberu služieb z platného cenníka — klient/klientka si zvolí kombináciu služieb, poukážka bude vystavená na presnú sumu podľa cenníka.
- Poukážky zasielam e-mailom po úhrade (pripísaní platby na účet)anom odbere.
INFORMÁCIE
Víkendový príplatok: +10 € • Zmena/zrušenie termínu: min. 12 h vopred bezplatne; zrušenie v priebehu 12 h = storno 50 %; nedostavenie sa = 100 % ceny (pri darčekovej poukážke sa poukaz považuje za využitý). • Posúdenie záznamov slúži na lepšiu voľbu terapie; nenahrádza lekársku diagnostiku. • Dĺžky sú orientačné; platíte za odbornosť a výsledok, nie za minúty.
BALÍČKY (VÝHODNÉ)
-
Myofasciálne a mäkké techniky (30 min)30 €
-
Diagnostika pohybového aparátu30 €
-
Aromaterapeutická masáž (60 min)50 €
-
Tehotenská masáž (50 min)42 €
Individuálne cvičenia (konzultácia + plán)
30 €
Športový — Diagnostika pohybového aparátu, Myofasciálne techniky, Bankovanie, Cvičenie pre regeneráciu a prevenciu zranení
85 €
Wellness pre dvoch — Aromaterapeutická masáž alebo masáž chrbta a masáž tváre
(prebieha postupne — najskôr jeden, potom druhý)
108 €
Balíček: Darček Zdravia>
Darček Zdravia — 2 Masáže 50min , Ušná sviečková terapia alebo bankovanie 20min
90 €
TMJ (temporomandibulárny kĺb) — informácie a pomoc osteopatickej chiropraxie
- Čo je TMJ: drobný kĺb pred ušami spája sánku s lebkou; pri preťažení vzniká bolesť, „pukanie“, ťažšie otváranie úst, bolesti hlavy či tlak v ušiach.
- V Terra Care Masáže: pracujem jemnými osteopaticko-chiropraxnými technikami na uvoľnenie napätia a zlepšenie funkcie TMJ, krku a hrudníka.
- Bolesť v čeľusti, pri žuvaní alebo zívaní; „klik/puk“ v kĺbe, občasné zablokovanie sánky.
- Bolesti hlavy (čelové, spánkové), tlak v ušiach, tinnitus.
- Citlivosť žuvacích svalov a spánkov, stuhnutosť krku a ramien, bruxizmus (zaťatie sánky).
- Dlhodobý stres a návyky (škrípanie zubov, žuvačky, zovretý zhryz).
- Držanie tela (predsun hlavy, spadnuté ramená, dýchanie „hore hrudníkom“).
- Po stomatologických zákrokoch, po úraze, pri nesúlade zhryzu; jednostranné žuvanie, tvrdá strava, dlhé sedenie bez pauzy.
- Vstupná diagnostika: rozhovor, funkčné testy sánky, palpácia žuvacích svalov, C1–C3, jazylky a hrudníka.
- Mäkké a myofasciálne techniky: uvoľnenie žuvacích svalov, šije a ramien; jemné trakcie a mobilizácie.
- Osteopaticko-chiropraxné mobilizácie: citlivé techniky pre prechody lebka–krk, jazylku a kľúčové rebrá (vplyv na dych a držanie hlavy).
- Nácvik dýchania a držania sánky: opora jazyka na podnebí, „soft-close“ zhryz bez zovretia, bráničné dýchanie.
- „Puknutie“ nie je podmienkou účinku — účinok dosahujeme uvoľnením mäkkých tkanív a lepšou koordináciou.
- Individuálne; pri funkčnom preťažení často pomôže séria 3–5 sedení s domácim plánom; pri dlhodobých ťažkostiach viac času.
- Po úraze tváre/čeľuste alebo pri náhlom zablokovaní sánky; výrazný opuch, horúčka, strata citlivosti, zhoršujúci sa zhryz; silná bolesť bez úľavy.
- Je terapia bolestivá? Techniky sú jemné; cieľom je uvoľnenie, nie bolesť. Mierne „dobré napätie“ je v poriadku.
- Súvisí to s krkom a držaním tela? Áno — poloha hlavy a napätie šije výrazne ovplyvňujú TMJ, preto riešim aj krčnú oblasť a vzor dýchania.
Najčastejšie príznaky
Prečo sa TMJ zhoršuje
Ako pomáham (jemne a celostne)
Koľko sedení?
Kedy najprv k lekárovi/zubárovi
Časté otázky
